mei 25 2015
LESROOSTER YOGA & ZWANGER JUNI & JULI
Een overzicht van de lessen Yoga & Zwanger in juni en juli. De yogalessen worden gegeven in Padma, Middelburg:
4-11-18 juni in Lotus
25 juni in Lelie
2-9-16-23 juli in Lelie
Meld je meteen aan!
Yogi’s over Hart Aan Zee
Naar ieders behoefte werd les gegeven. Heerlijk!!
Ik was nog maar een beginnende yogi (Flow) en kort erna mocht ik mee gaan doen met de lessen voor zwangere yogi’s. Dankzij Carlijns persoonlijke manier van lesgeven heb ik tot in mijn 38e zwangerschapsweek door kunnen gaan. Naar ieders behoefte werd les gegeven. Heerlijk!! Ik kan oprecht zeggen dat ik mijn (snelle) bevalling een
Actueel
mei 4 2015
Yoga vermindert stress tijdens zwangerschap
Eén keer in de week yoga kan stress tijdens zwangerschap verminderen en angst voor de bevalling doen afnemen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
De stress tijdens de zwangerschap en de angst voor de bevalling neemt door een wekelijkse yogales met maar liefst een derde af, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Manchester. Dat meldt de Daily Mail.
De onderzoekers volgden twee groepen vrouwen die 22 weken zwanger waren. Eén groep volgde twee maanden lang wekelijks een yogales, de andere groep ging gedurende dezelfde periode wekelijks naar zwangerschapsgymnastiek. De yogalessen waren aangepast aan zwangerschap. De deelnemende vrouwen die wekelijks een yogales volgden hadden na twee maanden minder stresshormonen en gaven aan minder bang te zijn voor de bevalling. Zelfs na één les waren de vrouwen al meer ontspannen, zo blijkt uit het onderzoek.
