Zwanger & Baby
Yogi’s over Hart Aan Zee
default image

Echt yoga bij Yoga & Zwanger

Ik heb tijdens mijn zwangerschap zwangerschapsyoga én de lessen Yoga & Zwanger van Carlijn mogen ervaren. Het is echt een wereld van verschil. Zwangerschapsyoga vond ik heel nuttig ter voorbereiding op de bevalling, maar ik ben ook blij dat ik bij Carlijn weer écht yoga kan doen. Dus mochten je gewone lessen toch iets te

S.M. - 1e kindje over Yoga & Zwanger April 2015 21 mei

Actueel

LESROOSTER YOGA & ZWANGER JUNI & JULI

Een overzicht van de lessen Yoga & Zwanger in juni en juli. De yogalessen worden gegeven in Padma, Middelburg:

4-11-18 juni in Lotus
25 juni in Lelie
2-9-16-23 juli in Lelie

Meld je meteen aan!

 

Yoga vermindert stress tijdens zwangerschap

Eén keer in de week yoga kan stress tijdens zwangerschap verminderen en angst voor de bevalling doen afnemen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.

De stress tijdens de zwangerschap en de angst voor de bevalling neemt door een wekelijkse yogales met maar liefst een derde af, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Manchester. Dat meldt de Daily Mail.

yoga vermindert stress tijdens zwangerschap

De onderzoekers volgden twee groepen vrouwen die 22 weken zwanger waren. Eén groep volgde twee maanden lang wekelijks een yogales, de andere groep ging gedurende dezelfde periode wekelijks naar zwangerschapsgymnastiek. De yogalessen waren aangepast aan zwangerschap. De deelnemende vrouwen die wekelijks een yogales volgden hadden na twee maanden minder stresshormonen en gaven aan minder bang te zijn voor de bevalling.  Zelfs na één les waren de vrouwen al meer ontspannen, zo blijkt uit het onderzoek.

Lees meer