Zwanger & Baby
Yogi’s over Hart Aan Zee
default image

Ontspannen tijdens zwangerschap en bevalling

De yoga lessen van Carlijn hebben mij echt goed geholpen tijdens mijn zwangerschap en de bevalling. Door de oefeningen die we deden gedurende de les heb ik mij leren ontspannen. Naast dit waren de lessen ook gezellig. leuk om met de zwangeren bij te kletsen en af te sluiten met een bakkie thee.

Madelein - 1e kindje over Yoga & Zwanger Oktober 2014 26 mei

Actueel

mindfulness

Yoga: voer voor de wetenschap

Free The MindDeze week stuitte ik op maar liefst twee uitzendingen over de (positieve) effecten van yoga. Erg interessant! Ook in Psychologie Magazine van deze maand stond een artikel over wat yoga precies doet in ons brein en waar het wel -en niet- goed voor is. Kortom, yoga is populair voer voor wetenschappers!

Graag deel ik de uitzendingen met jullie. Ben benieuwd naar de reacties! Lees meer

Zwangerschapsyoga helpt bij depressie

zwangerschapsyogaOp het moment dat je je gaat verdiepen in zwangerschapsyoga, kom je interessante artikelen tegen. Zo stuitte ik op een artikel van 8 augustus 2012 op EurekAlert over de positieve effecten van zwangerschapsyoga op depressie. Uit onderzoek van de University of Michigan blijkt namelijk dat yoga depressie bij zwangere vrouwen vermindert en dat het zorgt voor een sterkere band tussen moeder en kind. Lees meer