Yoga: voer voor de wetenschap

Free The MindDeze week stuitte ik op maar liefst twee uitzendingen over de (positieve) effecten van yoga. Erg interessant! Ook in Psychologie Magazine van deze maand stond een artikel over wat yoga precies doet in ons brein en waar het wel -en niet- goed voor is. Kortom, yoga is populair voer voor wetenschappers!

Graag deel ik de uitzendingen met jullie. Ben benieuwd naar de reacties!

Docu | Free the mind

Kan meditatie en yoga de pijn van Amerikaanse oorlogsveteranen en kinderen met ADHD verlichten? Neurowetenschapper Richard Davidson deed onderzoek en leerde oorlogsveteranen en kinderen de beginselen van mindfulness, mediteren en yoga.

Een zin die me bij is gebleven: “It’s the brain that changes the brain”. Stof tot denken!

Uitzending | Yoga & pijnbestrijding

“Veel mensen leven met chronische pijnen. Er is vaak geen uitzicht op genezing en het slikken van pijnstillers is vaak het enige alternatief.¬†Yoga¬†heeft volgens kenners een heilzame werking.” – UitzendingGemist.nl