mei 3 2014
Yoga & Zwanger | Tips!
Zwanger? Yoga is een hele mooie aanvulling in je dagelijks leven om je zwangerschap fijn en soepel te laten verlopen.
Yoga kan je veel opleveren tijdens je zwangerschap, omdat het doel van yoga is om je zo goed mogelijk te laten voelen. De yogahoudingen tijdens Yoga & Zwanger maken je lichaam beetje bij beetje sterker en leniger. Door de rustige oefeningen krijgt je lichaam toch op een fijne manier wat beweging. Daarbovenop verbeter je ook nog eens je houding.
Tijdens de lessen Yoga & Zwanger (zwangerschapsyoga) probeer ik ook onderstaande tips mee te geven. Maar het zijn ook yogatips voor thuis!
- Luister altijd naar je lichaam; je lijf vertelt je snel genoeg wanneer iets wel of niet comfortabel voelt.
- Stop wanneer je moe bent
- Doe veel staande houdingen; door het doen van veel staande houdingen bouw je kracht op en stimuleer je de bloedsomloop in de benen
Lees alle tips in het volledige artikel!
